Como comenzar a lograr cambios?

Muchas veces he recibido la pregunta como comienzo que hago para comenzar a restaurar mi salud. Lo primero que debemos preguntarnos es:

Cuanta agua estoy bebiendo? Dos litros lo mínimo, hasta unos 4 litros.

Que consumo? un mínimo de un 50 % de alimentos crudos. Bajar el consumo de carnes, lo ideal 0, pero el solo hecho de irlo bajando nos dara gratificaciones en cuanto a salud.

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Pro Salud por Oscar Sande: Licenciado en Biologia y Nutricionista.

Excelente, práctico, simple. Ve esta serie de 15 videos pulsando uno detrás del otro.